Sport ist Mord - meinte einst Winston Churchill
Na ja, ehrlich gesagt, auch als Sportmuffel muss man zugeben, dass dies nicht ganz der Wahrheit entspricht. Dennoch ist Churchill 91 Jahre alt geworden. Was aber hat dieses Zitat mit der TCM zu tun? Sehr viel sogar: Es zeigt, dass Churchill mit seiner exemplarischen Lebensart mitten in SEINEM Leben stand. Und genau das liebt – nach TCM – die Leberenergie.
Im Frühling stehen wir in der Wandlungsphase des Holzes, wozu die Leber- und Gallenblasenenergie gehört. Diese beiden Organkreisläufe stehen für Aufbruch, Selbstbestimmung, Rhythmus aber auch Veränderung. Je mehr wir «uns in unserem Leben bewegen» - im wahrsten Sinne des Wortes, desto besser geht es unserer Leberenergie.
Es ist bekannt, dass wir geistig fitter und agiler sind, wenn wir uns auch bewegen. Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und brauchen ihren Rhythmus, ihre Bewegung, dass die Energie frei fliessen kann und wir uns wohl fühlen.
Bei der Bewegung geht es nicht um Leistungssport, im Gegenteil. Ist Leistung der Antrieb unserer Bewegung, blockiert dies den freien Fluss der Leberenergie.
Tipp aus der TCM Traditionellen Chinesischen Medizin:
1. Bewegung in eigenen Rhythmus ohne Leistungsdruck
2. regelmässig die Arbeit unterbrechen und sich bewegen: oft haben wir dann genau in diesem Moment die zündende Idee, nach der wir schon lange gesucht haben
2. Viel trinken: mit Vorteil Wasser oder anregende Tees wie Grüntee, Jasmintee, Chrysanthementee, Olivenblättertee (kann bei mir bestellt werden)
3. Bewegung mit Freunden: beim Waldspaziergang oder der Wanderung mit Freunden bewegen wir unseren Körper und tun unserer Seele sowie unserem Geist mit den schönen Gesprächen Gutes.
5. Last but not least: Gebt Eurer Leberenergie einen kick-off: jeden Morgen einen Esslöffel natives Olivenöl extra in nüchternen Magen einnehmen. Anschliessend einen Grüntee trinken und frühstücken. (Nicht in der Schwangerschaft zu empfehlen). Mindestens 12 Tage lang.
Diese Kur entschlackt, bewegt die Leberenergie und hilft Euch, fit und munter in den Tag zu starten.
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